Yoga Pro
Ce programme est conçu pour vous aider à renforcer votre confiance et votre sérénité face aux défis professionnels, dès le début de l’accompagnement.
Grâce à des micro-séances de 30 minutes, courtes et efficaces, vous allez acquérir des réflexes essentiels et développer un état d’esprit propice à la performance durable.
Avec une approche structurée et personnalisée, je vous guide étape par étape pour lever les blocages, clarifier vos objectifs et progresser avec aisance.
Un accompagnement idéal pour entreprendre, performer et évoluer avec assurance.
Objectifs de la formation
Vous souhaitez gagner en sérénité, en clarté et en impact dans votre activité professionnelle, sans y passer des heures ?
Vous avez déjà essayé des méthodes de gestion du stress ou de performance, mais il vous manque un cadre simple, régulier et adapté à votre rythme ?
Cette formation a été conçue pour des résultats concrets, rapidement.
En micro-séances structurées de 30 minutes, vous allez :
- Développer des réflexes de régulation (respiration, recentrage, ancrage) pour dépasser la pression.
- Gagner en confiance pour prendre la parole, décider et tenir le cap dans les moments clés.
- Optimiser votre énergie au quotidien pour une performance durable.
- Stimuler votre créativité pour trouver des solutions originales et efficaces.
Chiffres clés du programme
- 1 à 2 séances par semaine
- 30 min par séance
- Parcours 100 % personnalisé
- Synthèses et exercices entre les sessions
Le concept : « Yoga Empowerment »
Une méthode pensée pour les professionnels actifs, en phase de transition ou face à des enjeux élevés.
Elle combine:
- Des micro-séances de 30 minutes, faciles à intégrer dans votre agenda.
- Un programme adapté à vos objectifs spécifiques.
- Une fréquence flexible, selon votre rythme.
- Un accompagnement individuel centré sur vos besoins, quel que soit votre niveau (débutant à confirmé).
Bénéfices
- Santé & vitalité : Renforcez votre énergie, améliorez votre sommeil et augmentez votre résistance au stress professionnel.
- Maîtrise émotionnelle : Approfondissez votre respiration, canalisez vos émotions et gagnez en calme et assurance.
- Créativité & innovation : Libérez votre esprit, explorez de nouvelles perspectives et trouvez des solutions originales.
Particulièrement utile lors des négociations, prises de parole, entretiens importants et décisions stratégiques.
Développement personnel & professionnel
- Affirmation de soi : Prenez votre place avec douceur et assurance.
- Décisions alignées : Décidez en cohérence avec vos valeurs et objectifs.
- Zone de génie : Osez exprimer pleinement vos talents uniques.
Méthodologie
01 — Diagnostic des enjeux :
Entretien approfondi pour clarifier vos objectifs, vos défis et vos ressources. Base de la personnalisation du parcours.
02 — Proposition d’un parcours :
Élaboration d’un programme sur-mesure associant pratiques de yoga ciblées et exercices de développement personnel, intégrés à votre rythme professionnel.
03 — Accompagnement & synthèses :
Après chaque séance, envoi d’une synthèse et d’exercices à pratiquer. Progression visible dès les premières séances et consolidation de votre autonomie.
Applications professionnelles
Entrepreneurs :
Gestion du stress de développement, décisions stratégiques, créativité pour innover, équilibre pro/perso.
Sportifs :
Préparation mentale, récupération, gestion de la pression, prévention des blessures, transition de carrière.
Professionnels en transition :
Confiance en entretien, clarification de carrière, adaptation au changement, développement de nouvelles compétences.
* Toutes les formules incluent des synthèses personnalisées après chaque séance et des exercices pratiques entre les sessions.
** Professeure de Yoga certifiée de l’ENPY (Ecole Nationale de Professeurs de Yoga)
*** Méthodologie déposée à l’INPI
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Séance 30 min : 40 €
5 séances de 30 min : 175 €
10 séances de 30 min : 300 €
Votre coach
Marie-Carmen Trujillo
Passionnée par les langues et le développement personnel, j’aide chacun à s’exprimer avec confiance. Mon expertise et mon parcours international m’ont permis de créer une méthode alliant rigueur et bienveillance pour progresser sereinement.
Une approche naturelle
Grâce à une pédagogie immersive et adaptée, je vous guide vers une maîtrise fluide et authentique de la langue.
L’atout du yoga
Convaincue que bien-être et apprentissage vont de pair, j’intègre des techniques de concentration et de gestion du stress pour optimiser votre progression.
Modalités d’inscription
Prêt(e) à vous lancer ? Inscrivez-vous dès maintenant et franchissez le cap avec confiance !
Étape 1 :
Prenons contact !
Remplissez le formulaire en ligne ou contactez-moi directement pour échanger sur vos besoins et objectifs.
Étape 2 :
Échange personnalisé
Je vous propose un appel découverte pour définir ensemble la formule qui vous convient le mieux.
Étape 3 :
Validation & inscription
Une fois votre programme défini, vous recevez les détails de votre inscription et les premières ressources pour bien démarrer.
Étape 4 :
C’est parti !
Vous débutez votre apprentissage dans un cadre bienveillant et motivant, avec un accompagnement sur-mesure.
